こんにちは
いよいよ、本当に冬が来ましたよ！
今日は寒い中、頑張ってバレエ行きました
土曜日は木曜日に比べて少しレベルが高いクラス
プロ目指すような高校生も数人混ざってのレッスンでした
今日は
センターのアンシェヌマンで
って言うのが課題だったのですが、トンベパドブレがパドブレになってしまい、音楽に乗れなかった💦
終わってから、高校生の生徒さんに
「スミマセン、ここどうやってやるの〜？」と質問したら、すごく分かりやすく教えてくれました！！♡
あとは
パドバスクの後ろバージョンが出てきて焦る😓
普段あまりやらないパは瞬時にできないです
汗かくまではいかないけど、身体がポカポカして毒素が出た感じ
適度な運動ってほんとにいい！！
始まる前は身体が冷え切ってる
ストレッチと筋トレからスタート
オディールのTシャツに赤いスカート
終わってからもストレッチとマッサージして
身体のメンテナンスをします
